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內容簡介：

※1分鐘對症點穴口袋本！：最強大x超輕巧圖示穴道按摩法

你的穴道卡住了嗎？常見的偏頭痛、腰酸背痛、經痛、鼻過敏、失眠、腸胃虛弱、便祕、容易感冒、氣喘等，皆是現代人飽受困擾的文明病，也是經絡穴道堵塞不通的癥兆，這類病痛即使看醫生也只能收到短暫效果，若沒有適當地養護調理，日後還是會不斷侵襲人體。換句話說，養病還不如養生，有強健的體質，就無懼病痛入侵，體質調養有賴穴道保健，常按壓穴道不僅可以助眠、理腸胃，還能增進全身循環，甚至達到排毒、養顏、瘦身的美容之效。

【本書特色】

◎ 好穴賣點1.全3D圖解檢視！精確掌握穴位所在！

穴道是疏通經絡的開關，必須確實打開才能收到按壓之效，本書以圖示透視穴位，並清楚標示體表的穴點，依照骨骼體態的不同，搭配手指的寬度或相應動作，輕鬆找到身體的穴道開關，開啟你的健康好生活。

◎ 好穴賣點2.對症取穴！快速翻查服用，有效解除症狀！

保健穴道有上百個，不知該從何下手嗎？本書設計的對症取穴，分為耳鼻喉、心胸肺、腸胃等不同部位的症狀，簡潔易翻查、尋找沒煩惱，逢甲住宿四人房讓讀者能迅速找到療癒穴位，及時紓緩不適。

◎ 好穴賣點3.隨身本設計！隨時攜帶健康，隨手保健！

集結穴道精華之外，不佔空間的小巧設計，方便讀者隨身攜帶，並隨時在住家、辦公室、學校或包包裡放一本，感到疲勞、酸痛，或需要專注、放鬆、止痛，抑或是旅行途中感到暈船、暈車、中暑時，就可以隨時隨地翻閱保健。

◎ 好穴賣點4. 一按病除的按壓手法+養護身心的食補調理！雙管齊下，效果加倍佳！

不同的穴道，按摩方式、力道、按壓時間和手法略有不同，因此本書特別標出每個穴位適用的按壓方法和所需時間；此外，保健之道需相互配合，故本書以穴道按摩為主，相互按壓搭配不同穴道，發揮最強大的自癒力；並以食補為輔，針對不同症狀，提出多道簡易養生的食譜料理，以達內外調和之效。

◎ 好穴賣點5.今罵愛注意！穴道按壓不可不知的事項！

按壓穴道雖然可以隨時隨地進行，但有幾個時機不適合，如剛吃飽、手術後、正中午等時候不宜按壓；有些人喜歡作針灸穴道的療程，但某些特殊病患或孕婦不可輕易針灸，以上都是你不可不知的穴道宜忌，本書報你知！

※5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩

醫美界即將出現恐懼浪潮！

5分鐘凍齡台中blog網軍技法，美人必學免錢肌密穴，

揉經按穴，還你陶瓷娃娃肌、精瘦體態XS！

每天5分鐘，凍齡在EDM發送此刻！

發揮人體經穴玩美價值，歲月也要向你低頭！

隨時隨地動動手，美肌妙顏指尖來！

本書特色



賣點1。 5分鐘暢通經絡渠道，凍齡美顏，打造凝水娃娃肌！

經絡是運行氣血、濡養身體、溝通五臟六腑的主要幹道，作者首度公開各經絡的美容特點，教您獨門之敲推手法，每天5分鐘，讓您即刻凍齡。例如脾經具有消除水腫、抵抗衰老的作用，而小腸經則有美顏消皺、減肥瘦身的功效。因此，希望肌膚能散發明亮光澤、維持完美體態，每天敲打推揉5分鐘的經絡，將能清除經絡上的廢物堆積，以使新陳代謝加速，啟動沉睡已久的美麗自癒力！

賣點2。 十二經絡行事曆，教您不誤時辰，保養得宜！

本書提供各經絡的主要運行時辰及相關宜忌，教您在對的時間做對的事情，養顏瘦身事半功倍。舉例來說，脾經的工作時間為上午9點到上午11點，此時不宜食用過於辛辣燥熱及冰冷食物，並應補充6杯水，以利脾經運行順暢。

賣點3。 對點美容穴，美麗悄悄降臨！

人體穴位上百處，作者精研各穴點之功效，加諸人體實驗後，精選美容瘦身最佳「必學肌密穴」。此外，更提供您一按不失手的取穴小撇步，逆齡美肌就靠指尖功夫！

作者簡介

賴鎮源

廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。

現任：

合元中醫診所院長

台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長

中華民國中醫傳統醫學會理事長

中華民國中醫癌症醫學會名譽理事長

中華民國心靈命理師協會名譽理事長

廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授

著作：

《圖解經絡穴位按摩速查全書》

《圖解面診健康養生全書》

《小心！頸椎病就在你身邊！》

《按按腳！百病從跟除，全身病痛都消失！》

《舌尖上的良藥！分解蔬果根莖葉對症速查全書》

《5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》

商品規格

※1分鐘對症點穴口袋本！：最強大x超輕巧圖示穴道按摩法

作者：賴鎮源

分類：醫療?保健／養生保健 叢書系列：生活輕提案01

出版社：活泉書坊 出版日期：2014/3/5

ISBN：9789862714768 頁數：368

※5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩

作者：賴鎮源

分類：醫療?保健／美體瘦身 叢書系列：Color Life

出版社：活泉書坊 出版日期：2012/12/19

ISBN：9789862713020 頁數：232